Therapeutisch wandelen in de natuur, ook wel bekend als “natuurtherapie” of “bosbaden” (shinrin-yoku in Japan), is een vorm van therapie waarbij wandelen in natuurlijke omgevingen wordt gebruikt om zowel fysieke als mentale gezondheid te bevorderen. Deze vorm van wandelen richt zich op het bewust ervaren van de natuur, waarbij alle zintuigen worden betrokken.
Therapeutisch wanelen kan bijdragen aan de
fysieke & mentale gezondheid
Deze wandeling is een toegankelijke manier om je algehele welzijn te verbeteren, door lichaam en geest in balans te brengen.
Therapeutisch wandelen combineert beweging met mindfulness, wat helpt om stress en angst te verminderen. Het verbetert je stemming door de aanmaak van endorfines, versterkt je fysieke conditie en biedt de rust van de natuur. Daarnaast bevordert het zelfbewustzijn en kan het, wanneer in groepsverband gedaan, de sociale banden versterken.
Stel je voor dat je wandelt in een rustige, groene omgeving, omgeven door de geluiden van de natuur. Deze eenvoudige wandeling is meer dan alleen bewegen, het is therapeutisch wandelen, een begeleide activiteit die zowel je fysieke als mentale gezondheid bevordert.
CONTACT OPNEMEN
Benieuwd naar de mogelijkheden?
Neem vrijblijvend contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken. Wij nemen binnen 2 dagen contact op!
